【讀書心得觀後感】-內在的微笑：引導式冥想(書+中英文4CD)－娜塔立志心情手扎.

我是一個很喜歡讀書的人，通常都會在各種書局像是誠品、金石堂、敦煌書局看一些非工作上的書

其實我個人覺得這本內在的微笑：引導式冥想(書+中英文4CD)是一本很值得閱讀的書籍

通常我選書有6個大重點提供給大家參考：

一、從書名看是否合乎自己的需求：書名通常代表全書的內容方向，因此書名很重要的。

二、作者的身分背景：書是由作者創作而成，作者如是知名學者、專家，且寫其專長內容，其內容自是可觀可信。如不是專家，也要有足夠的說服力，證明作者有能力完成此書。

三、過濾全書目錄：目錄的功能是在敘述全書的內容結構，你可以大略知道內容的方向、範圍，並可以看出作者寫作的方式。

四、瀏覽推薦、序言、導讀等相關文字。其中尤其以導讀最重要，導讀通常是由相關的學者專家，針對書之價值、意義、由來進行介紹，以協助讀者閱讀。

五、出版社的背景：通常我都會要選擇在相關領域的出版社來做參考，較能確保品質。

六、試讀內容：試讀非常重要。可挑其中有趣或重要的一段試讀，試讀最能確認書的品質。尤其內容跟自己所有的有出入時，更要仔細閱讀才能分辨真假。

我個人覺得最重要的一點便是：價格

其實版大知道很多人不敢買書的原因就是價格，所以在購買內在的微笑：引導式冥想(書+中英文4CD)時，我已經從博客來、誠品、金石堂、敦煌書局四家做比較了

比價完之後，才知道博客來最便宜，所以我就把內在的微笑：引導式冥想(書+中英文4CD)的專屬85折優惠連結附在後面囉，大家可以藉這個連結購買囉～～

內在的微笑：引導式冥想(書+中英文4CD)詳細介紹如下~你可以參考看看唷

(快把把網址加入我的最愛，不然忘記在哪，就糟糕了)

內在的微笑：引導式冥想(書+中英文4CD)

書籍優惠網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/vip--af000039903/products/0010588069

詳細說明:

相關描述:

將微笑導入眼睛、大腦、消化道、神經系統、五臟……
七個迷你練習，不限時間場合，
讓你臉微笑，心微笑，連肝臟都微笑！

A〈內在微笑練習1〉（中英文雙CD） B〈內在微笑練習2〉（中英文雙CD）

臉微笑，心微笑，好能量就來找你！

微笑從心出發，邀你深度探索身心靈，讓內在的愛流動，開啟生活的光明！

你今天微笑了嗎？外在的一笑是心、肺、大腦的健美操，牽動人體機能增進身的健康，然而透過靜心，把微笑帶進內在與五臟，用的是微笑強大的正能量，能全面提升心與靈的品質，為你的生命建立堅不可摧的正向脈絡。

國際知名的靈氣導師寶拉．賀倫博士，汲取中國道家千年精髓，設計這套內練幸福靈藥的修持，跟隨寶拉的有聲帶領，你可以自然地在第三眼創造微笑，專注汲取內在微笑帶來的各種益處。聆聽「內在微笑練習1」，清除體內的能量阻塞轉化毒素，運用療癒聲音對準腎臟、肝臟、脾臟及胰臟、肺臟、心臟、消化系統，激發正屬性的特質，感受存在的狂喜；透過「內在微笑練習2」進入小周天模式，倍增滋養生命的能量，循環體內不間斷。搭配書中加值收錄每日一練、簡單五步驟的調伏心靈功法：蓮花呼吸與收攝五感，讓內在微笑發揮最大助益。

當熟練內在的微笑，我們會在自己的能量場內創造強大而堅定的內在力量，不受外在情境影響，無論潮起潮落，你都能舞出存在的喜悅，讚美自身真實的本質。現在起，就讓微笑的嘴唇駐滿你每個細胞，深植你每一天的生活，為你帶來深度美好的體驗。

CD曲目

A〈內在微笑練習1〉（中英文雙CD）B〈內在微笑練習2〉（中英文雙CD）
內在微笑說明????????????????????? 小周天循環說明
內在微笑：神經系統??????????????? 小周天循環：氣脈淨化
內在微笑：主要器官??????????????? 小周天循環：簡易版
微笑靈藥與消化系統??????????????? 結尾

本書特色

＊?繼暢銷《靈氣108問》、《靈氣心世界》後，國際級靈氣導師寶拉博士之最新力作！

＊?書+引導式練習4CD；寶拉原音呈現+獨家精心錄製中文版。

＊?坊間第一見，綜合中國道家傳統修持（太極、蓮花呼吸）與藏傳佛教傳統（療癒聲音、觀想各個器官顏色與守護動物圖騰、孩童圖騰）以及西方新時代靜心法門（用微笑提振正念），不一樣的身心清理處方，要給讀者另一種提升自我內在生命能量的新選擇。

＊?練習方法簡單，一天當中任何時段場合都可以這麼做，過程間，內在微笑會協助你察知體內特定部位阻塞的負能量或情緒毒素。你無需壓抑，就只是去感覺。運用療癒聲音結合內在微笑，同時觀想五臟相應的顏色和動物圖騰，便能重新喚回正能量，盈滿你全部的內在。書中並收錄每日一練、簡單五步驟的調伏心靈功法：蓮花呼吸與收攝五感，幫助發揮最大效益。

作者簡介

寶拉．賀倫博士Paula Horan Laxmi Dechen Wangmo

多年來，寶拉以靈氣師父的身份聞名於國際，《靈氣108問》、《靈氣為你帶來豐盛》、《靈氣心世界》等書，翻譯成十幾種語言。然而，身為一位長年旅居於亞洲的美國心理治療師，寶拉．賀倫博士深深浸沐在東方的哲學傳統中，不斷找尋調和西方與東方平靜心智，以及提升生命能量的方式。

她從道家傳統、印度吠壇多學派（Advaita Vedanta）和藏傳佛教的諸多經驗中，創造了一套簡約的指導方式，來斬斷為分離而困惑、習於恐懼與混亂的頭腦，重回到非二元覺知的家──在此專注於對自己的信任，在直接的合一經驗中扎根。她的著作《烈火純真》的第一部分《內在的微笑》，便是她多年的精華。從中國道家的醫療概念、五行思想、氣出發，活化身體的能量，進入靈魂的合一境界。

更多關於寶拉的資訊，請參見她的網站：www.paulahoran.com/index.html

譯者簡介

林瑞堂Rainjana

台大外文所碩士，譯有《五大元素療癒瑜伽》、《西藏醫藥》、《點燃療癒之火》、《齊瑞爾訊息：重返列木里亞》、《發現亞特蘭提斯》、《光行者》（均由生命潛能出版），以及心理、商業、文學等多種類型書籍，自二○○二年起投入密宗瑜伽訓練。

中文引導

羅孝英Lucia

「歐林光愛關懷協會」理事長，從事歐林訊息的推廣及課程帶領，並提供靈魂之愛相關諮商。譯有《靈魂占星筆記》、歐林系列著作（均由生命潛能出版）以及歐林中心來自國外最新的課程與訊息。

書籍須知: